Tips om na het zwangerschapsverlof weer aan het werk te gaan
Inhoud
- Tips om na het zwangerschapsverlof weer aan het werk te gaan
- Zorg ervoor dat u - en uw gezin - klaar zijn voor uw terugkeer
Wanneer u voor het eerst met zwangerschapsverlof begint, kan het lijken alsof u een bijna eindeloze hoeveelheid tijd weg bent van kantoor. Maar al te snel eindigen die weken of maanden verlof. Dan komt de overgang terug naar de werkplek, wat vaak een uitdaging kan zijn.
Tips om na het zwangerschapsverlof weer aan het werk te gaan
Als u het einde van uw zwangerschapsverlof nadert, volgen hier enkele tips om u voor te bereiden op de terugkeer naar het personeel.
Maak opnieuw verbinding met het kantoor
Als het al een tijdje geleden is dat je aan je werk hebt gedacht, doe jezelf dan een plezier: doe mee aan de werkcultuur. Abrupt overschakelen van dagen die volledig met de baby zijn doorgebracht naar tijdverdeling tussen kantoor en ouderschap is schokkend en waarschijnlijk niet goed voor u als ouder of werknemer. Doe wat werk voor je eerste dag op kantoor om de overgang soepeler te laten verlopen.
E-mail of bel uw afdeling Human Resources (HR)
Als uw HR-afdeling nog geen contact heeft gehad, neem dan zelf contact op.De mensen in human resources kunnen u informeren over belangrijke details, zoals de beste datum om terug te keren naar kantoor, de locatie van de lactatiekamer en andere bekende informatie over papierwerk en om weer aan het werk te gaan .
Plan uw retourdatum
Streef ernaar om laat in de week terug te gaan naar kantoor. Weersta de verleiding om van je eerste werkdag weer een maandag te maken; een volledige week terug op kantoor zorgt voor een moeilijke overgang.
Een retourdatum op donderdag of vrijdag geeft u het weekend om eventuele problemen met kinderopvang, planning enz. Opnieuw te kalibreren en op te lossen.
Neem contact op met je baas
Als personeelszaken dit nog niet hebben gedaan, vertel uw manager dan uw eerste geplande datum op kantoor. Dit kan een mooie gelegenheid zijn om eventuele schemawijzigingen te delen die kunnen optreden als gevolg van kinderopvang, pompen of iets anders. Weet u niet zeker hoe u met uw manager moet communiceren over wijzigingen in het verlof na het zwangerschapsverlof? Bekijk een voorbeeld van een e-mailbericht.
Plan een persoonlijke ontmoeting
Een informele lunch of koffiebijeenkomst met uw manager of collega's een paar weken voordat u weer aan het werk gaat, kan nuttig zijn. Persoonlijke ontmoetingen geven u de mogelijkheid om werkroddels in te halen, nieuwe projecten te ontdekken en u opnieuw betrokken te voelen bij het werk.
Als u mensen van tevoren niet kunt ontmoeten, zorg er dan voor dat u persoonlijke tijd met hen op kantoor een prioriteit maakt.
Als je drie maanden met zwangerschapsverlof bent geweest, is er misschien veel veranderd.
Bereid je voor op Office Pumping
Ga je pompen op kantoor? Zorg ervoor dat u comfortabel kunt kolven voordat weer aan het werk. Neem contact op met human resources en collega's om te bepalen waar u op uw werkplek kunt pompen. (Merk op dat de Affordable Care Act een bepaling voor borstvoeding bevat: kantoren moeten zowel een niet-badkamerlocatie bieden als een redelijke hoeveelheid tijd voor moeders om melk af te kolven.) Misschien wil je de tijd op je kalender blokkeren om te kolven, zodat u niet onverwacht uit vergaderingen moet duiken.
Zorg ervoor dat u - en uw gezin - klaar zijn voor uw terugkeer
Voordat je terug kunt gaan naar de wereld van werk, moet je ervoor zorgen dat je thuis voorbereid bent. Dit betekent alles, van het regelen van kinderopvang (en back-up kinderopvang) tot het verwisselen van yogabroeken voor pakken.
Doe een garderobecontrole
Duik diep in je kast en trek je kantoorbovenkanten, broeken en rokken uit. Pas kleding aan om te controleren of ze nog steeds goed passen, omdat zowel zwangerschap als borstvoeding uw figuur kunnen veranderen. Leg de kleding die nog geschikt is voor werk op een prominente plek in je kast om je ochtenden gemakkelijker te maken; koop indien nodig nieuwe outfits.
Maak een proefrit
Bereid je voor op je nieuwe ochtendroutine: plan een proefrit, compleet met het instellen van een alarm, het afzetten van de baby bij de kinderopvang en pendelen naar kantoor. 'S Morgens klaarmaken met een baby - een tas inpakken voor de kinderopvang, haar afzetten, zinvol afscheid nemen, borstvoeding geven - kan meer tijd in beslag nemen dan uw ochtendroutine van koffie voor de baby op de vlucht. Een proefrit geeft u de tijd om knelpunten in de kinderopvang op te lossen en uw nieuwe routine met uw baby te ontwikkelen.
Vind Kinderopvang - en kinderopvang
Het is onvermijdelijk dat er een dag zal zijn - mogelijk op dezelfde dag als een belangrijke vergadering, deadline of presentatie - dat uw baby ziek zal zijn en u nodig heeft. Bereid je voor op dit moment voordat het plaatsvindt. Breng in kaart met je partner, die het eerste contactpunt voor kinderopvang of je oppas zal zijn. Als een onverwachte ophaling nodig is, wie is dan verantwoordelijk?
Bedenk een strategie voor baby's ziektedagen, doktersbezoeken en andere gebeurtenissen waarbij u onverwachts moet stoppen met werken.
Het kan ook nuttig zijn om een lijst op te stellen van potentiële back-up verzorgers - van schoonfamilie tot ouders tot een babysitter - die indien nodig de speling kunnen oppikken.
Bereid jezelf mentaal voor
Net zoals die eerste dagen met je nieuwe baby misschien een uitdaging waren, kunnen de eerste dagen op kantoor ook moeilijk zijn. Misschien zit u vol emoties - en dat is oké! Probeer na te denken over manieren om deze overgang voor jezelf te vergemakkelijken.
U kunt bijvoorbeeld een dagelijkse check-in plannen - een oproep, sms of videochat - met de verzorger van uw kind. Of misschien is het een kwestie van een foto inpakken voor op kantoor.
