Gewichtskaarten van het Amerikaanse leger

Inhoud

• Overschrijding van de lichaamsvetnormen van het leger
• Man Gewicht tot Hoogte Tafel - Gewicht Screentafel
• Maximale lichaamsvetnormen voor mannen
• Vrouw Gewicht tot Hoogte Tafel - Gewicht Screentafel
• Maximale lichaamsvetnormen voor vrouwen
• Fit blijven in het leger

Het Army Body Composition Program (voorheen het Weight Control Program - WCP) vereist dat het legerpersoneel een bepaald lichaamsgewicht en vetpercentage behoudt. Het hebben van redelijke gewichts- en fitnessnormen helpt soldaten om te voldoen aan de eisen van hun werk in het veld en vermindert het aantal blessures tijdens trainingscycli en inzet.

Problemen met de lichaamssamenstelling kunnen vaak van invloed zijn op de houding en het moreel van de individuele soldaat en de eenheid waartoe hij of zij behoort. Soldaten worden minstens twee keer per jaar gewogen (meestal in combinatie met de Army Physical Fitness Test, om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan de legerstandaarden voor gewicht en fitheid).

Overschrijding van de lichaamsvetnormen van het leger

Soldaten die tijdens een examen het maximale gewicht overschrijden dat in de onderstaande grafieken is weergegeven, worden gemeten op lichaamsvet. Als ze de lichaamsvetnormen van het leger overschrijden, krijgen ze een programma voor gewichtsbeheersing, dat begeleiding biedt om in een gezond tempo af te vallen.

Degenen die tijdens het programma voor gewichtsbeheersing geen bevredigende vooruitgang boeken, kunnen onvrijwillig worden ontslagen.

Als u onder het minimumgewicht valt dat in die kolom van de tabel wordt weergegeven, wordt u door uw commandant doorverwezen voor onmiddellijke medische evaluatie. Indien mogelijk, is het het beste om te proberen in topconditie te komen voordat je lid wordt van het leger of andere takken van het Amerikaanse leger, waardoor het gemakkelijker wordt om fit te blijven in plaats van altijd te proberen alleen aan de minimumnormen te voldoen. De normen zijn verschillend voor mannen en vrouwen.

Man Gewicht tot Hoogte Tafel - Gewicht Screentafel

Hoogte inches)	Gewicht (pond)	Leeftijd 17-20	Leeftijd 21-27	Leeftijd 28-39	Leeftijd 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Voor hoogtes van meer dan 80 inch, voeg zes pond per inch toe voor mannen.

Maximale lichaamsvetnormen voor mannen

Leeftijd 17-20 = 20 procent
Leeftijd 21-27 = 22 procent
Leeftijd 28-39 = 24 procent
Leeftijd 40+ = 26 procent

Vrouw Gewicht tot Hoogte Tafel - Gewicht Screentafel

Gewicht (pond)	Hoogte inches)	Leeftijd 17-20	Leeftijd 21-27	Leeftijd 28-39	Leeftijd 40 plus
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Voor hoogtes van meer dan 80 inch, voeg vijf pond per inch toe voor vrouwen.

Maximale lichaamsvetnormen voor vrouwen

Leeftijd 17-20 = 30 procent
Leeftijd 21-27 = 32 procent
Leeftijd 28-39 = 34 procent
Leeftijd 40+ = 36 procent

Fit blijven in het leger

Binnen de hoogte- en gewichtsnormen van het leger blijven verplicht voor alle actieve dienst- en reserve-soldaten. Voor de meeste banen in het leger is er voldoende fysieke activiteit nodig om ervoor te zorgen dat het gewicht en de lichaamsvetcompositie van een soldaat laag blijven, maar voor degenen die aan het bureau zijn toegewezen, is het het beste om een ​​regelmatig fysiek fitnessregime te volgen om te voorkomen dat er extra ongewenste kilo's worden aangelegd.

Het leger staat niet toe dat individuele soldaten gedurende langere tijd een slechte lichaamssamenstelling hebben, omdat dit zijn eenheid kan verstoren.

Voor de individuele soldaat met overgewicht neemt de prestatie af en neemt het risico op het ontwikkelen van werkgerelateerde blessures toe. Ze lopen ook een hoger risico op langdurige ziekte.

Afgestudeerde tarieven van basis zijn ook gekoppeld aan vergelijkbare statistieken, wat ook een grotere kans op letsel en het niet voltooien van de training oplevert.